Practicar Yoga con calor, es reproducir unas condiciones similares a las que se dan en India, lugar de origen de esta tradición. Elevar la temperatura y grado de humedad de la sala proporciona grandes beneficios al cuerpo y también a la mente.
Los principales beneficios de practicar yoga con calor son:
Mejora la flexibilidad: El calor ayuda a aumentar la temperatura corporal, lo que hace que los músculos y las articulaciones se calienten antes y sean más flexibles.
Aumenta la resistencia: Al hacerlo en una sala caliente, el cuerpo tiene que trabajar más para mantener la temperatura interna estable, aumentando la resistencia física.
Fortalece los músculos: especialmente los de las piernas, los brazos y el abdomen.
Efecto detox: Al sudar más, se eliminan toxinas y desechos del cuerpo, y se desintoxica el organismo.
Mejora la circulación de la sangre: La combinación de calor y ejercicio mejora la circulación sanguínea y oxigena los tejidos.
Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, ya que la práctica fomenta la relajación y la conexión mente-cuerpo.
Aumenta la concentración y atención plena: Lo que nos permite mantenernos presentes en la práctica.
Favorece la pérdida de peso: El yoga con calor es un ejercicio cardiovascular intenso que ayuda a quemar calorías
Mejora la calidad del sueño y reduce el imsomnio
Fomenta la autoestima: La práctica regular mejora la autoestima y la confianza en ti mism@ al ir venciendo las resistencias y limitaciones
En un breve tiempo de práctica regular de yoga con calor podrás apreciar las mejoras físicas y mentales.
Además, en HOT YOGA MADRID Nuestro sistema de calor es único y el más natural. Nuestra caldera emplea combustible ecológico y renovable, evitando así un impacto negativo en el medio ambiente.
Nuestros profesores y profesoras son expertos con larga experiencia impartiendo yoga con calor y te recomendarán y ayudarán a progresar en tu práctica.
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