En sánscrito, ”ha” significa sol y representa la energía masculina y más activa del cuerpo, y tha significa luna, que representa la energía femenina, la relajación. La práctica de hatha yoga busca el equilibrio entre ambas energías.

Es una práctica ideal para principiantes. Antes de comenzar con Vinyasa o Hot Yoga, recomendamos comenzar con Hatha Hot Yoga porque te permitirá aprender correctamente la alineación de las posturas.

También es muy recomendable para aquellos que sufren dolores en la espalda como ciática, dolor lumbar o hernia discal.

En Hot Yoga Madrid practicamos Hatha Hot Yoga a 35 grados. Esta práctica comienza con saludos al sol, y se trabajan estiramientos, flexiones, posturas de equilibrio, torsiones, invertidas, ejercicios de relajación, respiración y meditación. La práctica finaliza con la postura de Savasana (postura de relajación final).

Nuestros profesores de Hatha Yoga son de origen indio, han vivido el yoga desde su infancia, y enseñan Yoga tradicional basado en las enseñanzas de Swami Sivananda.