Menú
Hot Yoga es una secuencia de 26 posturas y dos ejercicios de respiración, que se realizan en una sala con calor y humedad durante 90 minutos. Es uno de los mejores antídotos contra el estrés y la ansiedad.
Esta secuencia fue creada por Bikram Choudhury, formado desde muy temprana edad por el gurú Bishnu Gosh y ganador del Campeonato Nacional de Yoga de la India en varias ocasiones.
El objetivo de practicar con calor y humedad es acercarse a la temperatura habitual en India.
Bikram Choudhury tuvo gran éxito debido a los increíbles beneficios tanto físicos como mentales que tiene esta práctica: mejora la flexibilidad y la fortaleza del cuerpo y de la mente, mejora la circulación y promueve el trabajo cardiovascular, elimina toxinas, oxigena la sangre y fortalece el sistema inmunológico.
Además, es uno de los mejores antídotos contra el estrés y la ansiedad.
«El Yoga es mucho más que la postura perfecta, se trata de vivir una vida sana y equilibrada para que puedas sentirte mentalmente fuerte y tranquilo, es el secreto para encontrar más paz en tu mundo.»
Mark Drost
Si tienes cualquier duda o encuentras algún problema, llama al 91 006 96 42.
¡Gracias!
