Hot Yoga
Hot Yoga es una secuencia de 26 posturas y dos ejercicios de respiración, que se realizan en una sala con calor y humedad durante 90 minutos. Es uno de los mejores antídotos contra el estrés y la ansiedad.
Hatha Hot Yoga
El Hatha Yoga es un estilo suave, aunque intenso, que tiene como beneficios aumentar la flexibilidad y la tonificación del cuerpo, mejorar la postura corporal y disminuir el estrés.
Yin Yoga
El Yin Yoga es un tipo de Yoga restaurativo, una práctica lenta pero intensa de posturas, normalmente realizadas en el suelo y que se mantienen durante un periodo de tiempo de entre tres y cinco minutos.
Vinyasa Flow Yoga
El Vinyasa Yoga es un estilo dinámico y fluido, basado en la sincronización de la respiración con los movimientos del cuerpo. La respiración es clave y el profesor indica cuándo se debe inhalar y exhalar.
Animal Flow Yoga
Nueva clase basada en trabajar con el peso de nuestro cuerpo distintas posturas inspiradas en movimientos animales. Con ella conseguirás mejorar tu control, coordinación, resistencia y flexibilidad.
Mi primera clase de Hot Yoga
Si eres principiante, te damos unas recomendaciones para tu primera clase de Hot Yoga.
Protocolo anti COVID19
Medidas y protocolos para que puedas aprovechar cada minuto sin preocupaciones.